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夏日健脾祛湿有良方

发布时间:2019-08-17 06:24 来源:未知 编辑:admin

  靓汤姐姐:夏至已过,炙热暑湿的气候依然不知不觉影响公共的生存。有少少人到了夏日,就会不念用膳、没有胃口以及湿气重,导致显现头重脚轻、满身乏力的情形。广州不日雨水一再助衬,让少少人感想疲倦乏力、朝气蓬勃。

  夏日摄生依旧要把清热、健脾、祛湿放正在首位。公共能够参考之前靓汤姐姐写过的几款夏日健脾祛湿的食疗方。例如扁豆薏米赤小豆脊骨汤,质料蕴涵白扁豆50克、薏米50克、赤小豆50克、脊骨500克(3~4人量),有健脾祛湿、利尿消肿的效率。

  又有冬瓜莲子煲小黄鱼汤(带芯莲子50克或干品20克、带皮冬瓜300克、小黄鱼1~2条、生姜适量),有祛暑除烦、清心安神的效率。

  平通常用的海带冬瓜薏米煲扇骨、鲜荷叶芡实瘦肉汤、老冬瓜木棉花灯炷花汤等,都有清热祛湿的功效。

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